A terapia dialética comportamental (DBT) foi desenvolvida pela Marsha M. Linehan, psicóloga da Universidade de Washington para trabalhar com mulheres portadoras do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). TPB é um transtorno onde a pessoa sofre intensa desregulação emocional, dificuldade em relacionamentos íntimos e pode apresentar comportamentos autodestrutivos, às vezes, suicida.  Marsha Linehan é portadora de TPB com diversas tentativas de suicídio e internações psiqu

O sono é um dos principais reguladores biológicos do humor no transtorno bipolar. Alterações no padrão de sono frequentemente antecedem episódios de hipomania ou depressão, tornando a estabilização do ritmo circadiano uma estratégia central no tratamento. Quando falamos em transtorno bipolar e sono, não estamos falando apenas de “higiene do sono” ou de ajustar a rotina se sobrar tempo. Estamos falando de um dos pilares do manejo clínico. Na minha prática com Terapia Cognitivo